מדענים אמרו מדוע היפנים חיים יותר מאנשים אחרים

2024 מְחַבֵּר: Richard Flannagan | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:05

העולם כולו לא הצליח לפתור את חידת אריכות הימים היפנית במשך עשרות שנים. כיום תוחלת החיים הממוצעת לגברים יפנים היא 80 שנה, ולנשים - 86. אף מדינה על פני כדור הארץ עדיין לא הגיעה לרמה זו. לאחרונה התכנסו במוסקבה מומחים מובילים בתחום הגרונטולוגיה מיפן ורוסיה כדי להבין את תופעת אריכות הימים היפנית.

ראוי לציין כי עבור רוסיה נושא האריכות ימים רלוונטי מאוד, שכן מספר הקשישים בארצנו גדל משנה לשנה. בשנת 2019, על פי הסטטיסטיקה, הרוסים קבעו מינימום היסטורי מבחינת תוחלת החיים - גברים 68.5 שנים, נשים - 78.5 שנים. אבל בני מאה בני רוסיה כמעט פי 3 מאשר ביפן - 20.5 אלף מול 61 אלף … וניתן לקרוא לזה אחת הסיבות לכך שאוכלוסיית יפן גדלה, בעוד שאחוז הזקנים נשאר יציב.

היפנים התייחסו לבעיה זו ביסודיות. ראשית, נערך מחקר רחב היקף, אשר השווה את בריאות האנשים, רווחתם החומרית ומספר שנות החיים. התברר שככל שאדם עני יותר ביפן כך יש לו יותר מחלות וחייו קצרים יותר.

סיבה נוספת שמשפיעה על תוחלת החיים, לדברי היפנים, היא תזונה נכונה. הגרונטולוגים היפנים סבורים כי תזונתו של קשיש צריכה להיות שונה באופן משמעותי מתזונתם של צעירים. די להיזכר באמריקה, שבה המדינה מוציאה סכומי עתק על טיפול בקשישים, והם חיים הרבה פחות מהיפנים. והכל בגלל שאנשים בגיל מבוגר לא משנים את הרגלי האכילה שלהם. ביפן פשוט אי אפשר לדמיין - אוכל לקשישים בסופרמרקטים נמצא על מדפים נפרדים, וכך גם אוכל לילדים קטנים.

מדענים יפנים טוענים כי אנשים בגילאים ניכרים צריכים לצרוך מזון בצורת ג'לי. המוצר העיקרי עבורם הוא דגים, אך בשר מזיק. אגב, זו לא השנה הראשונה שהיפנים אומרים שהאמריקאים לימדו אותם לאכול בשר, והזמן עבר להיפטר מההרגל הרע הזה.

היפנים גם נלחמים באופן פעיל בצריכת מלח. ואם לא מזמן בתזונה היומית של היפני הממוצע היו 40 גרם מלח ליום, היום, הודות לתעמולה פעילה, 10 גרם בלבד. לדברי פרופסור אנדו, היפנים לעולם לא יאכלו אוכל רק כי הם אוהבים אותו, כמו הרוסים.

גורם חשוב נוסף לאריכות ימים הוא לימוד קבוע ללא קשר לגיל. היפנים קוראים לפחות שעה ביום ומאמינים שזה מגן על המוח מפני בעיות כמו דמנציה ואלצהיימר. בעודם מול הטלוויזיה, יפנים קשישים מבלים לא יותר מחצי שעה ביום. נתונים להשוואה: האמריקאים יושבים במסכים כחולים 4 שעות ביום, והרוסים עושים 5.

ועוד גורם חשוב שמאריך את חיי היפנים הוא התנועה. לדוגמה, יפנים קשישים מבלים בכל שעה לפחות שעה ברחוב, בעוד הרוסים קרובים יותר לספה וטלוויזיה.

הגורם החמישי לאריכות ימים הוא פגישה עם חברים באופן קבוע. גמלאים יפנים מבלים זמן רב עם בני גילם ורואים בכך ערובה לחיים משעממים ומשגשגים. קשישים מארגנים מפגשים עם חברים בבית, מבקרים בתערוכות, תיאטראות ונפגשים בבתי קפה.

וכמובן, יש לציין כי הזקנים היפנים נתמכים באופן פעיל על ידי המדינה. לשם כך פותחו תוכניות לאומיות רבות.ואפילו רגעים "פרטיים" לכאורה כמו טיפול בחלשים ובשקרים, המדינה לוקחת על עצמה. ביפן קיימת תוכנית ממשלתית לטיפול ביתי ארוך טווח בקשישים.

כל האמצעים המשותפים יחדיו אינם יכולים להביא להשפעה חיובית: היפנים היו המובילים מבחינת תוחלת החיים על פני כדור הארץ כבר מספר שנים.