החיים רק מתחילים ב -100: סוד אריכות ימים לתושבי האי אוקינאווה היפני

2024 מְחַבֵּר: Richard Flannagan | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:05

התעלומה העיקרית שעליה נלחמים מיטב המוחות של האנושות: מה כן סוד אריכות ימים! האי היפני אוקינאווה - דוגמה חיה לעובדה שבגיל 100 שנים, החיים רק מתחילים! 457 בני מאה חיים כאן בבת אחת, שכבר חגגו את יום המאה שלהם. תוחלת החיים הממוצעת של תושבי האי היא 86 שנים, ונציגי המחצית החזקה של האנושות הם 78. האי אוקינאווה הוא המקום הבריא ביותר בעולם, בו אנשים חיים חיים מאושרים ומשגשגים!

תושבי אוקינאווה מנהלים אורח חיים פעיל, למרות גילם המכובד. אמן הלחימה סייקיצ'י אוהרה בן ה -96 ניצח יותר מ -30 אלופי איגרוף, נבי קינג'ו בן ה -10 עדיין צוד נחשים רעילים, וחקלאים בני 90 שנה מקומיים מבלים 11 שעות ביום בשדות. סוד אריכות הימים הוא פשוט ומורכב בו זמנית: המפתח להצלחה הוא מזון בריא וגישה חסרת דאגות לחיים! תושבי האי היפני אוקינאווה תופסים את העבודה כשמחה, הם אף פעם לא כועסים כשהם מתחילים בעבודה.

תזונתם של התושבים המקומיים ראויה לתשומת לב מיוחדת. בני המאה כמעט ולא אוכלים בשר, אבל הם אוכלים בשמחה אורז, דגים וירקות. מנת החתימה שלהם, אוזני חזיר שהוכנו במיוחד, עשירה בסידן ודל שומן. לירקות הם מעדיפים טופו, דלעת מריר ובטטה. תושבי האי אינם מסרבים ליין האורז הספציפי של אוואמורי.

בקרב תושבי האי אוקינאווה ישנו אפוריזם המשקף את פילוסופיית החיים שלהם: "בגיל 70 אתה עדיין ילד, בן 80 - צעיר או אישה צעירה. ואם בגיל 90 מישהו מגן עדן מגיע אליך עם הזמנה, אמור לו: "פשוט עזוב וחזור כשאני בן 100".

למרבה הצער, החיים המודרניים מבצעים בהדרגה התאמות משלהם לחיים הנמדדים של תושבי האי. צעירים נוטים יותר ויותר לאוכל "לא בריא", שהוא פופולרי במערב, מזון מהיר מחליף ירקות. בשנים האחרונות נרשמו יותר ויותר מקרים של השמנת יתר וסרטן ריאות בקרב תושבי המקום. הסיבה לכך היא התעלמות מחוקי אורח חיים בריא שהזקנים המקומיים מכירים כל כך טוב!

האי אוקינאווה בולט לא רק בזכות העתיקים שלו, אלא גם בפסטיבל הדובדבן החורפי השנתי!