לאיזה "קורבנות" הולכות היופי ההוליוודי כדי לקבל את התפקיד הרצוי ולהיראות "מאה אחוז"

2024 מְחַבֵּר: Richard Flannagan | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 00:05

בכל פעם בכל הנוגע ליופי ולכוכבות הוליווד, אנשים רבים מתחילים מיד לזכור ולרשום את שמותיהן של שחקניות פופולריות. אבל הוליווד היא לא רק מקום בו מתגוררות נשים מדהימות ומצליחות, יש גם גברים אטרקטיביים לא פחות. אז מי הם, הגברים החתיכים ההוליוודיים האלה שבגופי ההקלה שלהם המין ההוגן בוהה, ואיך הם מצליחים לשמור על עצמם בכושר?

1. זאק אפרון

כוכב המצילים מליבו, זאק אמר לאחרונה למגזין "קוסמופוליטן" כי הוא מנסה בכל כוחו להיות "ארצי" יותר, שווה לאחיו, דילן, ולפקח על עצמו ועל צורתו הגופנית באמצעות אימון. הוא גם אומר שהסוד שלו טמון באימון אירובי, שהוחלף במהירות באימוני כוח, וכך הוא לא מאפשר לגוף שלו להירגע. מאמנו של זאק אמר:.

2. אידריס אלבה

כדי לשחק את התפקיד של רולאן ב"המגדל האפל ", אידרס נאלץ להקשיח את האימון שלו, כמו גם ללמוד כיצד לעשות טריקים שונים, ולהשתלב גם בשיעורי לוח האימונים שלו עם כלי נשק, שלא היו קלים לבריטניה. והוא עשה את כל זה בזמן שהתכונן להופעת הבכורה המקצוענית שלו בקיקבוקס ב -2016. עכשיו אידריס מתגאה בכל דרך אפשרית בכך שהוא אב לשני ילדים נפלאים, שטוען שהם היו המטרה העיקרית שלו בחיים.

3. סקוט איסטווד

כדי להיות חבר בעסק המשפחתי, לסקוט הייתה הזדמנות לעבוד לא רק על מלאכה מסוימת, אלא גם על עצמו. אביו, קלינט, הוא, לדברי סקוט, "מכונת אוכל אמיתית ושולטת בפעילות גופנית". כוכב האוברדרייב מציין כי אביו הוא שלימד אותו תרגילים גופניים שונים כשהוא היה בקושי בן 14-15 ומאז הוא מעורר בו עניין באורח חיים בריא. כמו כן, הפפראצי הבחין בסקוט פעם אחת במהלך אימון. הוא בחר לא בחדר כושר יקר, אלא ברחוב הרגיל ביותר בקליפורניה, כשהוא מרים את הסורגים הלא אחידים ומסדר ריצה קצרה.

4. קיט הרינגטון

כוכב משחקי הכס ג'ון סנואו, קית 'הרינגטון משתף מניסיונו ואומר כי על תפקידו כלוחם נגד המתים ולא רק שהיה לו קורס אימונים מיוחד. במקום לפתח קבוצות שרירים מסוימות, הוא ומאמנו התמקדו בכל הגוף במתחם, וגם השתלטו על סימולטורים חדשים. בנוסף, קית 'נאלץ לעשות דיאטה:.

5. צ'ארלי האנם

כדי לשמור על כושרו, כוכב חרב המלך ארתור, צ'ארלי האנם, מתפתח פיזית לכל הכיוונים. לכן, באופן שוטף, הוא עוסק בריצות ריצה, שחייה, טיולים, וגם משתתף בשיעורי ג'יו ג'יטסו ועוסק בקפיצת חבלים. כמו כן, השחקן מ"בני האנרכיה "טוען שחלק חשוב מתוכנית הכושר שלו הוא להתאהב עם חברתו מורגנה מק'נליס, איתה הם יחד יותר מעשר שנים ואיתם הם" מועכים את הסדינים באופן קבוע ".

6. ג'ייסון מומואה

כשהציעו לו תפקיד בסרט "אקוומן", ג'ייסון חשב קודם כל על ילדיו - לולה ונקואה -וולף:. במהלך הצילומים של ליגת הצדק, ג'ייסון גם ציין שלמעשה הוא הגשים את חלומם כדי שיוכלו לראות את אביהם ליד הדמויות האהובות עליהם.מאז ילדותו, ג'ייסון גולש וגם העריץ טיפוס סלעים. על מנת להתכונן לתפקיד אקוומן וחאל דרוגו, השחקן נרשם לחדר כושר, שם עבד עם פעמוני קטלבל, מדבול והתאמן באופן פעיל עם שק אגרוף. מומואה גם מנסה לאכול דיאטה בשרית מאוזנת:.

7. מייק קולטר

השחקן, ששיחק את לוק קייג 'בסדרת נטפליקס, מציין כי הוא נאלץ לשים דגש רב על אימון גופני. אז, הוא אומר שהוא מרבה להתאמן עם סימולטורים שונים, וגם לא אכפת לו להכות בשק חבטות ולהרים צמיג ענק. קולטר מציין:. כמו כן, כוכב "בנות מדהימות" ואב משפחה מאושר מבחין כי שום אימון לא יעזור אם לא תקפידו על דיאטה קפדנית: "אכלו נכון ואל תדלגו על ארוחות, וגם אל תשכחו לסדר לעצמכם ימים של מנוחה, שבה אתה יכול לשתות יין ולאכול את המנה האהובה עליך ".

8. טום הארדי

הכוכב של "דנקירק", "ארס" ו"מקס מטורף "מציין שבחיים היה לו מזל גדול עם גנטיקה, כיוון שהגוף שלו נוח לכל שינויים. במסדרון, השחקן מעדיף לעבוד עם מוט, מבצע מספר גישות, וגם עובד עם משקולות ומשקולות מקבילות. תום גם אומר את הדברים הבאים:.

9. ראיין ריינולדס

עלינו לתת כבוד לילדיו של השחקן הנפלא הזה, שהם הסיבה לצורתו הטובה. כאשר בתו הבכורה ג'יימס הייתה רק בת כמה שנים, הכוכב של "שומר הראש של היטמן" החליט לקחת אותה איתה לטיול. ריאן מציין:. ולצילומים בכת "דדפול" השחקן נאלץ להתאמץ רבות. לכן, הוא עסק באימון פיצול כביכול, בכל אחד מהימים תוך התמקדות בקבוצת שרירים מסוימת, וגם לא שכח לאכול נכון.

10. מאט בומר

מאט, בהיותו סמל מין מפורסם וכוכב סרטים כמו הטייקון האחרון, צווארון לבן וסופר מייק, גם הוא לא שוכח את צורתו. בומר משתף את רשמיו:. הכוכב טוען גם כי על התפקיד בסרט "סופר מייק" הוא נאלץ לעבור לא רק אימונים מפרכים, אלא גם שעווה, ולאחר מכן הוא "החל לכבד נשים על האומץ והאומץ שלהן".

11. קמרון דאלאס

בלוגר יוטיוב מוכר וכוכב אינסטגרם, לקמרון יש מבנה גוף ממש מצוין בגילו. והכל בזכות תורשה טובה והעובדה שהבחור לא שוכח לעסוק בספורט. לכן, הוא שחקן בייסבול פעיל, וגם לא שוכח לבקר בחדר הכושר מספר פעמים בשבוע, שבזכותו הוא מדגים צורה שדוגמניות הלבשה תחתונה רבות יכולות לקנא בהן.

12. קווין הארט

אבא, שחקן, קומיקאי שמח, ומחבר הספר "אני לא יכול לעשות את זה", קווין הארט הוא גם איש כושר קבוע. לכן, לעתים קרובות הוא מפרסם סרטוני הדרכה שונים ברשתות החברתיות שלו. ניכר מהם כי השחקן מעדיף סימולטורים, משקולות שונים, וגם אינו שוכח את המשקולת. קווין מעדיף אימוני כוח, וגם לא מתמקד בדיאטה, מרשה לעצמו מה שהוא רוצה. הוא גם מציין:.

13. ניק ג'ונאס

השחקן והזמר הנודע, ניק נאלץ להרכיב מעל 20 קילוגרמים של שרירים כדי לשחק את תפקיד לוחם ה- MMA בממלכה, על פי אתרי מעריצים שלו. כוכב רשת AT&T Audience אומר: ניק לא התייחס בעבר ברצינות, כיוון שהיה נער מביך, אך הוא הראה בקלות שהוא צובר במהירות את המסה הדרושה, וגם שומר על צורה הודות לאימון בעצימות גבוהה.

14. מייקל ב 'ג'ורדן

כדי להתכונן לפנתר השחור, שיצא בשנת 2018, ג'ורדן נאלץ לעבוד על הטופס שלו. השחקן, שהתכונן גם הוא לשחזר את תפקידו של המתאגרף אדוניס קריד בסרט אחר, סילק סוכר, פחמימות וחלב מתזונתו. לאחר מכן הקדיש שעות רבות לאימוני אירוב לב לייבוש גופו, תוך שהוא לא שוכח לעשות כדורסל, שחייה ואיגרוף כדי לבנות מסת שריר.בנוסף, הוא שולט באומנויות לחימה חדשות. ירדן גם קובע:.

15. כריס המסוורת '

הגולש הנלהב ממש לא מתחרט על כך שיחד עם משפחתו - בתו הודו רוז והתאומים סשה וטריסטן, כמו גם אשתו הדוגמנית אלזה פטקי - הוא עבר מלוס אנג'לס שטופת השמש בחזרה לילידת אוסטרליה. כוכב הת'ור: רגנרוק מציין: "כשאני חוזר הביתה, אני רואה את החוף מולי, וזה מאלץ אותי לקחת גלישה ולשמור על עצמי תמיד בכושר".

16. טארק אל מוסא

לאחר שנים רבות של הרמת משקולות, כוכב HGTV מודה:. אב לשניים שכיכב ב- Blind Game עם האקסית שלו גם אומר:.

קראו גם על מי, איך ומה של מי שכיכבו בסרטים הרבה לפניהם.